阳气是什么？

阳气就像身体里的小太阳，给我们提供温暖，帮我们抵御寒气，还能提高人体的抗病和康复能力。

明代医家张景岳认为：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”足见阳气对人的重要性。

中医认为，阳气是身体活力的源泉，它能让身体保持温暖、帮助器官正常工作，并抵抗疾病。阳气充足时，人会感到精神好、消化好、血液循环也顺畅。就像太阳对于大地的重要性，《黄帝内经》里说，阳气对人就像天上的太阳，没有它，人的寿命减短，生命力也会减弱。

但是夏天我们喜欢吹空调、喝冷饮，但这些习惯可能会悄悄削弱身体的能量，让我们感到疲惫，还可能引起慢性病。老话说“夏天别贪凉，冬天别贪暖”，这话其实是提醒我们要根据季节保养身体，特别是保护心脏。

夏天是身体活力旺盛的时候，可现代生活中的空调和冷饮却在不经意间损耗了我们的能量。这样不仅让人觉得精神不振，还为以后得慢性病埋下种子。特别是以下几个习惯，更得小心：

1.空调吹太久或睡觉时太凉，会让身体失去温暖，损害体内活力。

2.常吃冰淇淋、喝冰水，这些冷食会让身体的能量流失。

3.夏天常喝凉茶虽然解暑，但过量会伤害身体的阳气。

4.大汗淋漓后，身体的能量也会随之消耗过多。

5.晚上熬夜，不管是玩还是工作，都会让身体本该休息时还在消耗能量，尤其是心脏，长期下去会变得虚弱。

三伏天最热的时候，身体的能量都跑到表面来散热了，里面反而虚弱。这时，如果再吃冷食或过度贪凉，肚子容易受寒，心脏为了暖肚子，就得额外费劲，变得更弱。心脏一弱，做点日常小事，比如熬夜、爬楼、跑步，都可能让它不堪重负，所以在炎热的夏天，心脏出问题的情况特别常见。

怎么在夏天养好阳气呢？

三伏天是夏天最热的时候，这时候外界阳气最旺，正是自然赋予我们补充阳气、调整体质的宝贵时机。顺应天时，三伏养阳，清原正本，可使阳气充盈，人体对抗疾病的能力也会提高。

具体怎么做呢？首先，别太贪凉，空调温度别设得太低，冷饮要少吃，晚上早点睡，别熬夜。还有，可以通过中医的方法来辅助，比如艾灸，它能帮助增强脾胃功能，去除体内湿气，让身体的阳气更加充足。

平衡致远，夏日养生的智慧哲学。我们深知，真正的健康不是追逐潮流，而是将和谐融入日常。夏日炎炎，正是借助自然界充沛的阳气，调和人体阴阳，滋养生命之源的理想时刻。

三伏养阳，玉玄道的双剑合璧。今夏，玉玄道中医馆与康养中心遍布全国，化身健康守护的灯塔，为您量身打造“化湿健脾灸”与“强心固肾灸”两大养生秘籍。前者，如春雨润物细无声，温柔化解体内滞留的寒湿，重启脾胃活力引擎；后者，则似盛夏烈日，为心肾注入不竭能量，让生命之树常青。两者相辅相成，如同夏日的晨曦与夜幕，完美融合，让您在阳气的海洋里畅游，彻底告别夏日的萎靡不振。

时不我待，把握当下，共创未来。三伏天，一年中养阳的黄金窗口，我们诚邀您与玉玄道并肩同行，抓住这份大自然赋予的厚礼。通过我们精心设计的中医调理方案，不仅调养身体，更滋养心灵，让健康成为您最闪耀的名片，享受身心皆宜的高品质生活。