广东省一级幼儿园

深圳市优质特色示范园

深圳市餐饮服务食品安全量化A级食堂

秋天美食记

美食营养了身体

爱滋润了灵魂

一道营养可口的幼儿餐，从食谱定制到采购，从厨房到餐桌，浓缩了不少人的专业与爱心!

YUNNANLUOPING

01

年9月6日

星期一

Monday

UNNANLUOPING

早餐：三鲜阳春面、煮鸡蛋、五香芸豆

早点：维记鲜牛奶

午餐：番茄土豆烧排骨、蒜蓉通心菜、椰肉红枣土鸡汤、红豆米饭

午点：水晶饼、什锦羹

水果：西瓜、苹果

SHENGTUOLINI

02

年9月7日

星期二

Tuesday

UNNANLUOPING

早餐：香菇小白菜瘦肉粥、葱花卷、核桃干果

早点：维记鲜牛奶

午餐：彩椒牛柳、炒上海青、冬瓜竹笋肉沫汤、米饭

午点：蛋挞、奶香西米露

水果：香瓜、番石榴

YUNNANLUOPING

03

年9月8日

星期三

Wednesday

UNNANLUOPING

早餐：炒意大利通心粉、菠菜鸡蛋汤、蒸香芋

早点：维记鲜牛奶

午餐：胡萝卜鱼饼、蘑菇炒菜心、木瓜猪骨汤、荞麦米饭

午点：什锦疙瘩汤、蒸南瓜

水果：香蕉、提子

SHENGTUOLINI

04

年9月9日

星期四

Thursday

UNNANLUOPING

早餐：芝麻面包、红豆小米粥、干煸花菜

早点：维记鲜牛奶

午餐：红烧肉豆角焖面、玉米粒山药炒肉丁、芥菜肉片汤

午点：糯米糍、百香果茶

水果：西瓜、苹果

SHENGTUOLINI

05

年9月10日

星期五

Friday

UNNANLUOPING

早餐：猪肉生菜汤米粉、蒸番薯、酱香黄豆

早点：维记鲜牛奶

午餐：番茄洋葱咕噜肉、蒸水蛋、黄骨鱼豆腐汤、米饭

午点：葱花千层饼、银耳百合羹

水果：哈密瓜、火龙果

秋日靓汤推荐

高营养汤推荐：玉米排骨汤

配料：排骨g，胡萝卜一根、玉米一根、姜片适量。

做法：将焯水后的排骨、胡萝卜、玉米、姜片放入汤煲中，放净水，煲浓，加盐出锅。

功效：玉米排骨汤主要是用新鲜的玉米和排骨加入一些调料之后制作而成的汤品。从中医的角度来讲，玉米排骨汤具有利水渗湿、健脾消食、润燥止咳的作用。不但可以促进食欲，并且可以改善因脾胃虚弱而导致的周身乏力现象。而从营养学的角度来讲，玉米排骨汤中含有大量的亚油酸，可以预防心脑血管疾病，其中含有的谷胱甘肽还可以美白皮肤，延缓机体衰老，而且含有的维生素b也比较丰富，可以营养神经，改善失眠。

谷芽麦芽煲山楂材料：谷芽+麦芽+山楂(中药房可买）

做法：谷芽、麦芽、山楂煲水喝，可常喝。

功效：健脾、开胃、消滞。

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