有人说我们生来光溜溜的来，老去光溜溜的走，挥一挥衣袖，不带走这尘世间一片云彩。以前我也这么认为，然而事实并不是这样。

为什么？因为我们生来口袋里是揣着满当当的钞票的──

那就是遍布我们全身的经络、穴位，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，中华民族两千多年没有西医，就是靠中医及经络治疗才安全生存下来的！要是揣着钞票不会用，这就是多大的遗憾！浪费人体健康资源是不是？挥洒每月美容钞票有没有？

在人体的穴位中，有这么一个“大明星”穴位，就像大家都认识女神苏菲玛索一样，几乎所有的灸友都知道“她”、了解“她”，这个穴位就是三阴交！为了帮助大家更进一步了解三阴交，今天艾灸名媛课堂特此为您奉上此文，希望帮助大家增进与三阴交的缘分，甚至能灸三阴交一辈子。

灸三阴交一辈子，受益一辈子。这不是大话。

三阴交在足内踝上缘三指宽处

女性朋友有一个一辈子离不开的穴位：三阴交。顾名思义，三阴交就是：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。所以艾灸这个穴位，同时对肝、脾、肾起到调节作用，而这三条经络与人体的气血生成起到了决定性的作用：

肾为先天之本

脾是统血的经络

肝是血化生之源

因此，长期艾灸三阴交，能使人体各系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性艾灸三阴交有奇效！

女性以肝血为本，坚持艾灸这个穴位，不仅会治疗各种妇科疾病，而且还有美容的作用。是女人，一辈子都离不开它！女人不艾灸三阴交，就是最大的遗憾！

1、保养子宫和卵巢，维持青春源泉

女人靠血养。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢，女人青春的来源）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，艾灸每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂

年轻任性，饮食无节，贪凉伤脾，脸部松弛的有没有？这就是因为脾的气息弱，气血无生化之源，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。

如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，艾灸左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3、调月经，去斑，去皱，祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

同样的，每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，艾灸两条腿的三阴交各15分钟，也能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，长时间坚持艾灸并且10天休息一天，火候到了自然能看见效果！

4、调治肌肤过敏，湿疹，皮炎

三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，艾灸左右腿的三阴交各15~20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。

皮肤之所以过敏，长湿疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要艾灸三阴交，把这些讨厌的东西祛除，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

5、保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位。当血压过高或过低，每天11—13点，心经当令之时，艾灸两条腿的三阴交各15分钟，坚持两三个月，一个礼拜内休息1-2天，血压就能慢慢调回正常值。

三阴交可调理痛经、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。

对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。

三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。

在工作中，很多初学的灸友问我们，三阴交我是灸左脚的好呢，还是灸右脚的好？我们会直接的告诉她：左右脚都要灸！道理很简单，左右脚的三阴交都连着脾肝肾经，双管齐下，更容易使经络形成通路，效果更完善。

而且，双脚同时灸，你会发现有趣的对比：有的左脚的三阴交痛一些，有的人右脚的三阴交感觉胀一些，人体的两条腿，就像两个孪生兄弟，但是，经络的通畅程度、健康状况却并不完全一致，通过艾灸三阴交，你往往能够把两腿潜在的隐患找出来。

好处这么多，还等什么，赶紧体会吧！

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